Gestalt Thérapie
Gestalt thérapie
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La Gestalt thérapie, c’est quoi ?
La Gestalt thérapie est une approche humaniste qui considère l’individu dans sa globalité : son corps, ses émotions, ses pensées, mais aussi son environnement et ses relations.
Elle met l’accent sur l’expérience vécue dans l’instant présent et sur la manière dont chacun interagit avec son monde intérieur et extérieur. Contrairement à d’autres approches qui analysent uniquement le passé, la Gestalt thérapie s’intéresse à comment les choses se vivent ici et maintenant.
Elle permet de :
– Prendre conscience de ses schémas répétitifs et de ses blocages.
– Expérimenter de nouvelles façons d’être et d’interagir.
– Développer une meilleure écoute de soi et de ses besoins.
– Retrouver du mouvement et de la fluidité dans sa vie.
En Gestalt thérapie, on parle de « client » et non de « patient » car il ne s’agit pas d’une posture passive, mais d’un engagement actif vers le changement.
Le thérapeute n’est pas un expert qui « sait » à la place du client, mais un
accompagnant qui co-construit avec lui un espace d’exploration et de
transformation.